बच्चों की लंबाई
बढ़ाने के लिए योग

आजकल बच्चे दिनभर मोबाइल या गैजेट्स में लगे रहते हैं, जिस वजह से उनका शारीरिक विकास ठीक से नहीं हो पाता. Video Credit- Getty

जानते हैं कुछ ऐसे योगासनों के बारे में जिससे बच्चों का शारीरिक विकास तो होगा ही, साथ ही लंबाई बढ़ाने में भी मदद मिलेगी. Video Credit: Getty

यह रीढ़ की हड्डी को सीधा रखने, घुटने और टखनों को मज़बूत करने के साथ ही बच्चों की लंबाई बढ़ाने में मददगार हो सकता है. ताड़ासन Image Credit: iStock

सर्वांगासन करने से शरीर में लचीलापन आता है , जिससे लंबाई को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. सर्वांगासन Video Credit- Getty

इस आसन को करने से पैरों व हाथों की मांसपेशियों में खिंचाव आता है, जो लंबाई बढ़ाने में मददगार साबित हो सकता है. वृक्षासन Image Credit: iStock

इसे कैमल पोज़ भी कहते हैं. इस आसन को करने से शरीर लचीला बनता है, जिससे हाइट बढ़ने में मदद मिल सकती है. उष्ट्रासन Video Credit- Getty

यह आसन बच्चों की लंबाई बढ़ाने के साथ-साथ उनकी याददाश्त को तेज़ करने और एकाग्रता बढ़ाने में भी मददगार साबित हो सकता है. शीर्षासन Image Credit: iStock

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधि‍क जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें. नोट Image Credit: iStock

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